• Hakkında.
  • b 12 vitamini hangi meyve ve sebzelerde bulunur


    b 12 vitamini hangi meyve ve sebzelerde bulunur

    B12 vitamini

    Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .


    Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

    http://www.bilkent.edu.tr/%7Ebilheal/aykonu/AY2002/April2002/levrek_2.jpg

    http://www.bilkent.edu.tr/%7Ebilheal/aykonu/AY2002/April2002/sutbardak.gif

    kaynak