• Hakkında.
  • b12 vitamini hangi sebze ve meyve de bulunuyor


    b12 vitamini hangi sebze ve meyve de bulunuyor

    b12 vitamini hangi besinlerde var,vardır,bulunur

    B12

    (DAHA GENİŞ BİLGİ İÇİN TIKLA)

    Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .


    Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

    ayrıca


    http://www.bilkent.edu.tr/%7Ebilheal/aykonu/AY2002/April2002/levrek_2.jpg

    http://www.bilkent.edu.tr/%7Ebilheal/aykonu/AY2002/April2002/sutbardak.gif

    kaynak